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«COMITE DE L'ESSONNE NATATION» |
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| LES DERNIERES NEWS |  | STAGE AU MANS - 23/02/2012Quatrième jours :
En fait ! Non ! Il ne faut pas prendre de petites habitudes. Ce matin les nageurs nous ont fait la surprise d’arriver un quart d’heure en retard au petit déjeuner. Ce n’est pas bien grave, mais avec un planning de ministre comme le notre, il faut savoir s’adapter.
Nous avons en plus, deux malades avec lesquels il faut : trouver un médecin, aller jusqu’au cabinet médical et rechercher une pharmacie. Mais la fièvre n’attend pas. Contrat rempli par David pendant que Franck et Alexandre s’occupaient du reste du groupe.
Après l’entraînement, nous avons pris le tramway pour nous rendre en centre ville et faire un petit tour au marché. Là, les enfants ont acheté des cadeaux pour leur famille avec leur argent de poche. Des rillettes du Mans, des produits apicoles, des fromages, du parfum, des tasses, des arcs et des flèches, des carabines, et toute une ribambelle de choses à deux euros. Surprises garanties.
Nous sommes arrivés un peu en retard pour le repas de midi où le personnel nous attendait avec impatience.
Nous avons, comme la veille, séparé le groupe en deux. Une équipe pour le canoë avec Alexandre et l’autre avec Franck pour un temps libre et des jeux de sociétés. Temps libre grandement apprécié par les fanas de jeux vidéos en tous genres. Franck en a profité pour apprendre aux jeunes à perdre au « UNO » avec élégance.
Très vite nous sommes retournés au centre nautique pour nager. Nous avions un peu de retard, mais pas d’inquiétude. Par contre, en arrivant à la piscine nous avons eu peur de ne pas pouvoir nous entraîner en voyant une foule sortir de la partie ludique pour se rendre sur le bassin de 25 mètres. Rien de grave, heureusement. Les maîtres nageurs nous ont expliqué qu’il y avait un problème de ventilation. Nous avons donc cédé un couloir en attendant que les choses reviennent dans l’ordre. 30 minutes après nous avions à nouveau nos 3 couloirs. Nous sommes même allés nous amuser dans le toboggan après la séance.
Le soir, nous nous sommes couchés un peu plus tard : 21h30. Le temps perdu pendant un stage ne se rattrape jamais. (Sauf le soir …) Les nageurs étaient ravis de ce nouvel horaire. Par contre une partie d’entre eux sont restés avec les entraîneurs pour regarder la vidéo prise la veille.
En ce qui concerne les entraînements, les nageurs commence à se transformer. Nos objectifs d’aujourd’hui étaient de revoir les bases techniques en Brasse et en papillon tout en renforçant le travail déjà fait sur la propulsion et les départs, les coulées et les reprises de nage. Autant dire qu’il reste du travail.
| | STAGE AU MANS - 22/02/2012Troisième jour.
C’est bon, nous sommes au point pour l’organisation. Le matin nous arrivons à l’heure à la piscine.
Pour le reste tout est en ordre. Les nageurs savent ce qu’ils ont à faire et nous prenons nos petites habitudes.
Notre objectif pour l’entraînement est de permettre aux nageurs de réfléchir sur ses modes de propulsion. A savoir, comment « je » m’organise pour avancer, reculer, descendre, monter, changer de direction en recherchant la plus grande efficacité possible. La tâche est souvent difficile, car les nageurs finissent souvent par proposer des réponses qu’ils ont déjà automatisées. Parallèlement nous travaillons les départs, les coulées et les reprises de nages.
Paradoxalement, lorsque nous demandons aux nageurs s’ils trouvent les entraînements faciles, ils répondent : « oui. » Néanmoins, dans l’action, les nageurs paraissent fatigués. Le fait que deux entraîneurs soient systématiquement derrière eux à chaque mètre parcourus en est certainement la cause. Alors que dans le club il peut arriver que l’entraîneur, seul, ne puisse pas être toujours attentif à ce que fait le nageur, en stage il y a toujours un entraîneur pour guetter les manquements aux consignes demandées.
En outre, pour plus de pression sur le respect des consignes, Alexandre et David ont filmé les nageurs au dessus de l’eau et sous l’eau. Cela nous a permis de voir les principaux défauts techniques en salle, après la séance du matin. Malheureusement, faute de temps nous n’avons pas vu tous le monde. Il faudra trouver un moment mercredi pour pouvoir le faire.
Pour les activités de l’après-midi, une partie du groupe a fait du canoë avec Alexandre dans la petite rivière à coté du centre d’hébergement. Heureusement le soleil était au rendez-vous. Les nageurs ont eu un peu froid mais ils ont bien apprécié la promenade. Les autres sont restés bien au chaud pour faire de jeux de société avec David et profiter d’un peu de temps libre. Demain, les groupes échangeront leurs activités.
Le soir, la fatigue d’une journée bien remplie a aidé les nageurs à s’endormir rapidement.
Reposez-vous bien les enfants, car demain, une longue journée nous attend.
|  | Ouverture du sécrétariat pendant les vacances - 21/02/2012le secrétariat sera ouvert :
_jeudi 23 février (11h - 17h)
_lundi 27 février (9h - 17h) | | STAGE AU MANS - 20/02/2012Deuxième jour :
La fatigue disparaît pour aller faire du Toboggan…
Il faut maintenant installer une routine. Le réveil devra se faire à 6h50 pour prendre le petit déjeuner à 7h05 et partir à la piscine à 7h30 parce que ce matin nous sommes arrivés en retard. Oui, bien sûre, on nous avait dit que la piscine était à 10 minutes à pied, mais avec nos petites jambes, il nous faut bien 20 minutes. Autant dire que l’échauffement est déjà fait quand nous arrivons sur le bord du bassin.
Après deux heures d’entraînement pour améliorer notre technique en crawl, nos départs, nos coulées et nos reprises de nage avec Georgette « la perche » et robert « la frite, » nous sommes restés sur le bord du bassin pour mieux faire connaissance avec notre corps et notamment notre colonne vertébrale. (Une copine de Georgette.)
Aujourd’hui et jusqu’à vendredi nous allons partager nos journées avec un groupe de jeunes handicapés. C’est l’occasion pour Franck de parler avec les stagiaires de nos rapports avec le handicape et notre comportement avant de partager nos repas avec eux.
L’après-midi, le soleil nous attendait pour une promenade en pleine nature dans l’immense parc à côté du centre. De retour au chaud, il était bon de se retrouver dans la cafétéria pour faire des jeux de sociétés avec David.
15h45, C’est l’heure du goûter. Une petite demi-heure tranquille avant de retourner sur le bord du bassin. Nous sommes arrivés à l’heure. Heureusement que nous avions pu laisser nos affaires à la piscine.
Cette après midi, le Dos était au programme des réjouissances. Ce fut l’occasion de voir à quel point les nageurs construisent des actions sans bien comprendre les enjeux de la motricité en milieu aquatique. Ou alors ils ne veulent pas faire ce que l’on demande. Tant de marche à pied dans une journée, c’est peut être trop. Ils sont sans doute fatigués. Ils ont beau faire et refaire ce que les entraîneurs demandent, rien n’y fait.
Mais, bizarrement, les nageurs retrouvent l’énergie nécessaire pour aller s’amuser et faire … du toboggan. Les entraîneurs le prennent avec le sourire. Il faut bien que jeunesse se passe.
Ce soir tous sont au lit à 21h00 et très vite le silence s’est fait dans les chambres. La journée à été longue. Il faut se reposer et bien dormir pour mieux recommencer demain.
| | STAGE AU MANS - 20/02/2012Nous sommes bien arrivés au Mans vers 12h30 aujourd’hui.
Nous signalons quelques pleures, mais les choses devraient vite rentrer dans l’ordre. La séparation avec les parents est parfois un peu difficile. En tout cas, à cette heure (23h00), tout le monde dors. Tout est calme.
Après un rapide repas, nous sommes partis à la piscine pour découvrir l’endroit où nous allons passer le plus clair de notre temps. Un bassin de 25 mètres avec neuf couloirs, une fosse à plongeon, un bassin d’apprentissage presque aussi grand que le bassin d’entraînement, et surtout un ensemble de bassins avec une pataugeoire, un bassin avec du courant, un grand jacuzzi, un autre bassin et même un espace balnéothérapie. Inutile de vous dire que les nageurs auraient bien aimé ne pas s’entraîner.
Le premier entraînement s’est bien passé. Alexandre et Franck se sont bien amusés à faire faire n’importe quoi aux nageurs comme nager en « zigzags » ou envoyer son camarde le plus loin possible.
A la fin les enfants ont eu l’autorisation d’aller s’amuser dans la partie ludique du complexe.
De retour au centre d’hébergement, nous avons pris un goûter avant de s’installer dans les chambres.
Avant le diner, les enfants ont suivi avec attention les propos des entraîneurs qui présentaient les règles de vie et les premiers commandements de l’entraînement.
 Construire le corps projectile et propulseur.
Faire des coulées de plus de 5 mètres.
Nager et ensuite respirer.
10 coups de bras maximum en papillon et brasse sur 25 mètres.
Il n’y a pas de drapeaux. On ne peut vérifier la distance jusqu'au mur qu’une seule fois.
Ne pas regarder l’endroit où l’on va.
Le soir nous avons pris le temps de bien manger … en petite quantité : « Le céleris, c’est pas bon, et puis le poisson non plus. Par contre la purée, elle est bonne ! »
Ce soir extinction des feux à 21h00. Certaines se sont retrouvées à deux dans un même lit pour se consoler.
|  | Pass'sports de l'eau - 18/02/2012 Pass'sportd de l'eau du 15 février 2012 à Massy Résultats ici  | | courrier-clubs - 17/02/2012la lettre d'information du comité de natation est en libre accès dans le menu suivant: actualité, ensuite le courrier"clubs" - Accès direct en cliquant ici 
| | PRESENTATION ENF - 16/02/2012Trouver dans les dossiers de la rubrique E.N.F. un document complet qui vous aidera à mieux comprendre l'E.N.F. : PRÉSENTATION DE l'E.N.F. (pdf.) | | 4ème Journée Benjamins/Poussins - 15/02/2012Les Concaténations sont disponibles:
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Classement Poussins après la 4ème journée ici | | VOIR TOUTES LES NEWS | | VOIR TOUTES LES NEWS ARCHIVEES |
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| Bienvenue Bienvenue sur le site du Comité F.F.N. de l'Essonne
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Certaines compétitions seront traitées en temps réel, vous permettant d'assister ainsi aux épreuves devant votre écran en direct. Les galeries de photos vous permettront elles aussi de mieux connaître nos nageurs et d'apprécier l'ambiance qui règne au sein de nos compétitions.
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| L'AGENDA DU MOIS A VENIR |  | 10/03/2012 | 1° journée NATATHLON de l'ESSONNEVIRY CHATILLONOP 14h30Squelette téléchargeable ici | | 11/03/2012 | 2° journée NATATHLON de l'ESSONNEVIRY CHATILLONOP 14h | | 11/03/2012 | JOURNEE AVENIRSSecteur 2 - RIS ORANGIS - OP 14hSecteur 3 - MONTGERON - OP 13H30 | | 17/03/2012 | 5EME JOURNEE BENJAMINSSecteur 3 - BRUNOY - OP 19h30 |  | 17/03/2012 | Formation Officiel de Tables à Viry à 14h30. | | 18/03/2012 | 5EME JOURNEE POUSSINSSecteur 1 - MASSY - OP 14hSecteur 2 - EVRY (Agora) - OP 13h30Secteur 3 - BRUNOY - OP 13h305EME JOURNEE BENJAMINSSecteur 1 - ST MICHEL/ORGE - OP 14hSecteur 2 - EVRY (Agora) - OP 16h | |
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